tematy na

[...] spośród wszystkich towarzyszy wujka Adolfa darze pewnym szacunkiem,który moim zdaniem mu się należał. To taki mały off top ,bo jakoś jak tylko widze jak ktoś porusza te tematy to mnie to ciekawi:) Dodam,że nie jestem rasistą ani propagatorem tych idei ...ale na niektóe fakty trzeba umieć spojzeć z boku i poprostu stwierdzić coś po głębszym [...]

Ludzie trochę samozaparcia i pomyślunku ! Tematy podwieszone nie "wiszą" sobie dla picu. Na początku nic ciężkiego, do ciężkiego wysiłku ciało trzeba przygotować. Na początek: http://www.sfd.pl/FBW_Masa%2C_ocena%2C_poprawa-t731298-s2.html Trening to nie wszystko. "Starasz się jeść co potrzeba" i staraj się trzymać tego co raz ściślej. :) [...]

Przeczytałem parę tematów podpiętych na forum, ale nie wiem czy są one najważniejsze przy redukcji.Mógłbyś podać tematy, po których zrozumieniu będę w stanie przeprowadzić samodzielnie redukcję?

Ej... jestem ledwo dwa lata starszy od Ciebie i jesteśmy w internecie, więc nie wyskakuj mi tu na Pan :P Poczytaj tematy podwieszone, oblicz swoje zapotrzebowanie energetyczne. ułoż jakąś przykładową dietę i wrzuć tutaj. Mądrzejsi ode mnie w kwestii odżywiania na pewno skorygują wszelkie błędy:)

Na różnych grupach na FB czasem pojawiają sie podobne tematy od osób poczatkujacych które zaczynają przygodę z dieta , ćwiczeniami i suplementami i właśnie było tam opisywane ze kreatyna powoduje odruch wymiotny , problemy jelitowe żołądkowe ( odbijania , bulgotania , rozwolnienie ) itp. Jest to raczej rzadkość ale widac że są osoby które nie [...]

[...] ze 120 cm w pasie to impotencja tez wtedy moze występowac.Stawiam że sknociłes pct całkowicie,nie potrafisz opisac dokładnie cyklu i pct jaki zrobiłeś.Jak tak podszedłeś do tematy to się dziwisz że jest tak a nie inaczej? masz jakieś badania sprzed cyklu? bo to podstawa aby mozna je porównać i wiedziec do czego dążyć po cyklu aby organizm wrócił [...]

tutaj kluczowe będą: dieta i trening - tego się nie ominie. poczytaj tematy w dziale odżywianie, ułóż dietę z ujemnym bilansem kalorycznym no a trening - siłowy + aeroby. thermo stim raczej najlepszy z tej grupy a przy tym bardzo lajtowy, tylko zaczynaj i tak od 1 capsa dziennie, potem będziesz zwiększał ewentualnie. /// no a najlepiej by było [...]

to skąd masz tą dietę ułóż sam pod siebie -Przygotowanie Do Diety: http: www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html [...]

[...] to warto przez miesiąc, dwa poćwiczyć metodą FBW (Full body workout) np. 3 razy w tygodniu. Dzięki temu ogólnie zapoznasz się z ćwiczeniami i wyrobisz sobie odpowiednie nawyki. Odpowiednie, pomocne tematy znajdziesz tutaj: http://www.sfd.pl/%23%23%23%23%23%23_Najwa%C5%BCniejsze_tematy_dla_JUNIOR_a_%21%21%21%21%21_%23%23%23%23%23%23-t834427.html

[...] stężenia a płace za 250mg i jeszcze za pół roku się obudzę że lepsze efekty zdobyłbym na kreatywnie i po co były te moje kłucia hehe. Z tego co czytałem tutaj na forum różne tematy to ludzie mają od minimum od 2.500, 3.500 i nawet i więcej a ja 1300 ... Obawiam się tylko tego że jest to dawka mocnego trt która da mi mizerne efekty podczas [...]

No i dobrze myslalem ze tak sie to skonczy :P. Nie pieprze bo jak bym pieprzyl to bym dupa ruszal, nic juz nie pisze na tematy organizacyjne robta co chceta nara malyNA

chociaż tak myślałem i dochodze do wniosku, że bezsensu jest robić takie działy. przecież i tak nie ma zbyt wiele postów na te tematy....

Kolego ja proponował bym zacząć od ułożenia diety ;-) Bez odpowiedniego odżywiania nic nie osiągniesz.. tym bardziej pijąc tego gainera. Dieta to podstawa a suple to tylko dodatek do niej. NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak [...]

mowie. na razie widzimy wogole takie tematy u mnie to byla kwestia 3-4 dni jak ***la i ostatna zapora i dalo sie tez poczytac to wszystko . obaczymy ;) na razie zobaczysz tylko nazwy, kto zakladal kto napial ostatni temat.. mam wrazenie ze jakby to ***lo to dowiedzielibysmy sie duuuzo ciekawych rzeczy.. juz niektore nazwy tematow troszke mowia..

niedlugo pojawia sie tu tematy " kiedy najlepiej robic kupe" no ale okej , ja pije 2-3 litry samej wody niegazowanej dziennie, kilka herbat, jakis sok i w sumie tyle , ladnie okolo 4 litry plynow dziennie , nie licze dnia raz na dwa trzy miesiace, kiedy pije na imprezie kilka piwek

http://www.schudnij.pl/tematy/tab_index.html http://www.medserwis.pl/dodatki/jkl.asp http://ikoiko.republika.pl/tabele.html hmm, dlaczego nikt nie wpadnie na to, ze by np wejśc sobie na onet i kulturalnie wpisać: +tabele +wartości +odżywczych ....blah:/ smoczek

wystarczajaco. wpisz sobie trening na mase albo program treningowy na mase to zobaczysz ze wszystkie tematy sa takie same.

[...] najgorszych jej wrogów dlatego trochę nie rozumiem panujących tu doktryn apropo jednego dnia, chociaż można by wierzyć, że autorzy tematów potrafią dobierać/zamieniać produkty, manipulować kaloriami czy przeliczać wartości odżywcze w sprawie diety na spalanie tłuszczyku czy każdej innej, polecam tematy podwieszone w tym dziale, jak i odchudzaniu

codzień nowe tematy z wyborem sprzętu niemam czasu na dużo pisania ale KELTON jest bardzo dobry pozdro

NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY -Przygotowanie Do Diety http://www.sfd.pl/Przygotowanie_do_diety-t433273.html -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla [...]